반응형 생활정보323 운동할 때 마시면 좋은 음료 추천 # 수분 섭취 필수. 다이어트나 체력증진 또는 몸매 관리를 위한 목적으로 운동을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 각종 근육통 및 피로감 그리고 무기력증 등 육체적 고통뿐만 아니라 정신적으로도 힘든 경우가 종종 발생합니다. 이러한 증상들은 모두 몸속 수분 부족 현상때문인데 이를 해결하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 그렇다면 물 대신 마실 수 있는 건강음료로는 무엇이 있을까요? # 운동할 때 마시면 도움되는 음료. 우리 몸의 70% 이상은 수분으로 이루어져 있습니다. 따라서 체내 수분이 부족해지면 신진대사 기능이 저하되고 혈액순환 장애가 올 수 있습니다. 뿐만 아니라 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 그러므로 하루 2리터 정도의 물을 마시는 게 좋습니다. 다만.. 2022. 12. 10. 곰보치료방법 알아보기 [피부관리방법] # 곰보얼굴 회복하기. 피부 관리 방법 중 하나인 곰보 치료에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라 사람들은 얼굴에 난 작은 여드름 자국도 쉽게 지우지 못하고 그대로 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 사소한 흉터나 색소침착 같은 잡티 또한 미용상 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 따라서 평소 꾸준한 관리를 통해 이를 개선시켜 주는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 트러블 흔적을 지울 수 있을까요? # 피부 트러블 해결. 먼저 앞서 말한 바와 같이 평상시 꼼꼼한 세안 습관을 들이는 것이 중요합니다. 외출 후 집에 돌아왔을 때 화장품 잔여물 및 외부 유해물질 제거를 위해 꼼꼼하게 클렌징 하는 것이 필수입니다. 그리고 주기적으로 각질제거를 해주는 것이 좋습니다. 묵은 각질층이 쌓여 있으면 .. 2022. 12. 9. [여성골프채] 혼마 투어월드 TW GS 여성용 풀세트 (후기) # 골린이 여성용 클럽세트. 골프채도 패션시대라고 할 만큼 수많은 종류의 골프채가 존재합니다. 하지만 저처럼 골린이들은 아직 본인에게 맞는 골프채를 선택하지 못한 경우가 많습니다. 그런 사람들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 제가 현재 사용중인 '혼마 투워월드 TW GS 여성용 풀세트 클럽세트'를 소개하고자 합니다. 일단 저는 2년째 레슨을 받고 있고 필드경험은 5번정도 되는 완전 초보골퍼입니다. 그리고 키 162cm, 몸무게 49kg 으로 체구가 작은편이며 근력 또한 부족합니다. 따라서 너무 무거운 드라이버나 아이언보다는 가벼운 채 위주로 구성된 세트를 원했고 그러다보니 자연스럽게 혼마 투어월드 TW GS 여성용 풀세트로 구매하게 되었습니다. # 기본구성. 우선 드라이버는 460cc의 대형헤드로 안정감.. 2022. 12. 8. 혈압 수축기 이완기 범위 확인하기 # 정상혈압 수치 바로 알기. 우리 몸속 혈관 속 혈액들은 심장이라는 펌프질 덕분에 순환할 수 있습니다. 이러한 과정에서 동맥혈관에서는 압력이 높아지고 정맥혈관에서는 압력이 낮아집니다. 이때 나타나는 고혈압 수치 기준은 120/80mmHg 미만이며 정상혈압 수치는 120~129/80~84mmHg 사이이고 저혈압 수치 기준은 90/60mmHg 미만입니다. 그렇다면 각 구간별 혈압 수축기와 혈압이완기는 어떻게 나타날까요? # '각 구간별 혈압수축기 혈압 이완기'. 건강검진을 받을 때면 늘 신경 쓰이는 항목이 있습니다. 바로 혈압입니다. 아무래도 가족력이 있기 때문에 더 예민해지는 것 같습니다. 다행히 아직까지는 별다른 이상 소견이 없지만 나이 들수록 관리해야 한다는 의사 선생님 말씀에 걱정이 앞섭니다. 혹시.. 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 81 다음 반응형
