골프치다가 허리 염좌 치료 후기

어느 날 아침에 일어나 보니 허리에 극심한 통증이 몰려왔습니다. 며칠 전에 골프 치다가 헛스윙을 몇 번 했더니 무리가 간듯합니다. 통증이 엄청나서 곧바로 병원에 가보니 엑스레이 촬영 후 의사 선생님께서는 '급성 요추염좌' 라는 진단을 내려주셨습니다.

당분간 물리치료를 받으며 경과를 지켜보기로 했습니다. 이후로도 한동안 계속해서 통원치료를 받았습니다. 한 달 반 정도 지난 시점부터는 더 이상 병원에 오지 않아도 된다는 말을 들을 수 있었습니다.

그럼 제가 주로 받았던 주요 치료법 및 증상 완화 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

첫 번째로는 약물 요법이 있습니다. 소염진통제나 근육 이완제 그리고 위장약 등을 처방받았습니다. 다음으로는 주사요법인데 신경차단술이라는 시술을 받았습니다. 마지막으로 도수치료였는데 전문 물리치료사가 직접 척추 주변 근육을 풀어주는 방식이었습니다.

이렇게 세 가지 방법을 병행했더니 확실히 상태가 호전되었습니다. 물론 시간이 지나면서 자연스럽게 회복된 측면도 있지만 나름대로 열심히 관리한 덕분이기도 합니다. 앞으로는 꾸준히 운동해야겠습니다.

전기 자극 요법이라는 시술은 근육 수축 운동을 통해 손상된 조직 회복을 돕는 원리인데 보통 2주 간격으로 3회 정도 실시한다고 합니다.

견인 치료는 척추 사이 공간을 넓혀 신경 압박을 감소시키는 방식입니다.

초음파 치료는 염증 제거 및 부종 개선에 탁월하다고 합니다. 이외에도 소염제 처방이라든가 도수치료 그리고 체외충격파 치료 등 다양한 방법이 있습니다.

평상시 꾸준히 스트레칭도 해줘야 하며 뭉친 근육 부위에 찜질팩을 이용해 근육을 이완시켜주면 좋습니다.

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훈훈남이에요^^;