열성탈모 원인 치료방법 알아보기 (탈모 자가진단법)

# 두피열? 열성탈모?

보통 사람들은 하루에 머리카락이 평균 100개가량 빠진다고 합니다. 하지만 만약 평소보다 2배 이상 모발이 빠지는 경우라면 이때는 탈모를 의심해 봐야 한다고 합니다. 저도 요즘 머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는데 혹시 나에게도 탈모가 생긴 건 아닐까 걱정됩니다.

 

 

그렇다면 내가 겪고 있는 증상도 열성 탈모일까요? 수선 열성 탈모란 무엇인지 알아보겠습니다.

 

# '열성 탈모' 란?

먼저 두피열이란 체내 과도한 열이 상체와 두피로 몰린 상태를 말합니다. 이로 인해 피지 분비가 왕성해지고 모공이 넓어져 모근 기능이 저하되어 각종 두피 질환 및 탈모를 유발한다고 합니다. 이러한 열성 탈모는 유전보다는 후천적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많다고 합니다.

 

따라서 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있다고 합니다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다.

 

첫째, 규칙적인 식습관을 유지해야 합니다.

둘째, 기름진 음식 섭취를 줄이고 음주나 흡연 역시 삼가야 합니다.

셋째, 충분한 수면 시간을 확보하여 피로 회복에 신경 써야 합니다.

넷째, 가벼운 유산소 운동을 통해 혈액순환을 촉진시켜야 합니다.

다섯째, 반신욕이나 족욕을 통해 체온을 높여주는 것도 좋은 방법입니다.

여섯째, 샴푸 후에는 반드시 찬바람으로 말려야 합니다.

일곱째, 주기적으로 두피 스케일링을 받는 것도 좋습니다.

여덟째, 검은콩이나 검은깨 등 블랙푸드를 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다.

 

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머리카락이 가늘어진다거나 머리숱이 줄어드는 느낌이 든다면 그것은 바로 당신의 두피가 보내는 신호입니다. 만약 이러한 증상이 계속된다면 모발 건강뿐만 아니라 신체 전반적인 건강 상태도 나빠질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

그렇다면 어떻게 해야 내 소중한 머리카락을 지킬 수 있을까요? 이를 예방하기 위해서는 우선 나의 두피 상태를 파악할 필요가 있습니다. 그리고 여기서 더 나아가 혹시 나도 열성 탈모가 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

왜냐하면 열성 탈모는 유전보다는 후천적인 요인으로부터 영향을 받기 때문입니다. 그렇기 때문에 미리미리 자신의 두피 상태를 체크해서 관리한다면 충분히 막을 수 있습니다. 그럼 지금부터 간단하게 할 수 있는 열성 탈모 자가진단법에 대해 알아보겠습니다.

 

# '열성 탈모' 자가 진단법.

첫째, 아침에 일어났을 때 베개에 빠진 머리카락이 많이 보인다

둘째, 정수리 쪽 가르마 폭이 넓어졌다.

셋째, 하루라도 샴푸를 하지 않으면 두피에 기름기가 생긴다.

넷째, 비듬이 많아졌다.

다섯째, 예전보다 머리카락이 힘이 없고 가늘어졌다.

여섯째, 이마가 점점 넓어지는 느낌이 든다.

일곱째, 가족 중에 탈모 환자가 있다.

여덟째, 손발이 차고 얼굴이 잘 달아오른다.

 

위 항목 중 3개 이상 해당된다면 열성 탈모를 의심해봐야 합니다. 물론 정확한 진단은 병원 진료를 통해 확인해야겠지만 일단 생활습관 개선만으로도 어느 정도 완화 시킬 수 있다고 합니다. 

 

따라서 오늘부터라도 올바른 생활습관을 실천해보길 바랍니다.

 

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