반응형 오메가33 오메가 3를 통해 콜레스테롤 수치 개선하기 우리의 건강에 있어서 중요한 요소 중 하나는 바로 '콜레스테롤'입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 물질이지만, 그 수치가 너무 높아지면 심장과 관련된 질병의 위험성을 증가시킵니다. 이런 위협으로부터 우리 몸을 보호하고자 다양한 방법들이 연구되고 있습니다. 그중에서도 특히 주목받는 방법이 '오메가 3' 섭취입니다. 오메가 3은 우리 몸에 꼭 필요한 지방산으로, 특정 음식과 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 오메가 3와 콜레스테롤 간의 관계, 그리고 어떻게 오메가 3을 통해 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3란 무엇인가요? 오메가 3은 우리 몸에 꼭 필요한 지방산의 한 종류입니다. 이건 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하기 때문에, 우.. 2023. 10. 13. 고등어(생선) 대신 먹을만한 대체 식품은? 비슷한 영양성분 음식 찾기 고등어는 건강에 좋은 영양소가 가득합니다. 특히 오메가-3 지방산이나 단백질, 그리고 햇빛에서 얻을 수 있는 비타민 D까지 함유하고 있습니다. 하지만 늘 같은 생선만 먹는 것에 지루함을 느끼시거나 혹시나 생선을 잘 못 드시는 분들도 계실 것입니다. 그래서 오늘 이 시간에는 생선 말고도 고등어와 비슷한 좋은 영양소를 가진 다른 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 아보카도는 최근 들어 많은 분들께서 찾는 식품입니다. 아보카도는 '버터 과일'이라고 불리며 우리 몸에 좋은 지방인 '모노불포화지방'이 풍부하게 들어있습니다. 이런 지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. - 영양소: 우리 몸에 좋은 지방(모노불포화지형), 포화지형 견과류 견과류 중에서 아몬드나 호두 같.. 2023. 9. 1. 오메가3 비타민D 영양제 구입후기 안녕하세요! 주말인데 비가 오전에 그쳤더니 더 후끈후끈한거 같네요. 본격적으로 무더위가 시작하나봅니다.. 아무쪼록 건강 관리들 잘하시기 바랍니다. 저는 특별히 영양제나 보약 한약 이런거 거의 안먹는 스타일인데요. 매일매일 챙겨먹기도 귀찮고 특별히 몸관리 안해도 안픈데도 없고해서 잘 안챙기게 되드라구요. 하지만 이번에 선물받은 루테인 오메가3 비타민D를 먹어보았습니다. 아직 얼마안돼서 한 일주일 꾸준히 하루에 하나씩 챙겨먹고 있습니다 바로 이것입니다. 눈 혈행 건강에 좋다고 나오네요. 마리골드꽃추출물.EPA 및 DHA 함유 유지 비타민A. 비타민D. 비타민E 암튼.. 그냥 좋다해서 일단 꾸준히 먹어보려고 하는데요. 아직은 뭐 확실히 느끼는건 없다고 봐야죠 하지만 눈은 확실히 좀 맑아지는 느낌? 기분탓이겠지.. 2019. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
