반응형 남성 호르몬 높이는 운동1 남성 호르몬 높여주는 운동 방법 및 추천 음식 알아보기 요즘 남성들이 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 '남성 호르몬'입니다. 남성 호르몬은 남성의 특성을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나로 특히 남성의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 남성 호르몬은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있기 때문에 이를 유지하고 높이기 위한 노력이 필요합니다. 그럼 지금부터 남성 호르몬을 높이는 운동과 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남성 호르몬 높이는 운동 남성 호르몬을 높이기 위한 운동은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 '근력운동'이고, 두 번째는 '유산소운동'입니다. 근력운동은 주로 무게를 들거나 몸을 움직이는 운동으로 대표적으로 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 등이 있습니다. 이러한 근력운동은 근육량을 늘리고 근육을 단련시켜 남성호르몬을 높이는데.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 반응형