반응형 운동 음료 추천1 운동할 때 마시면 좋은 음료 추천 # 수분 섭취 필수. 다이어트나 체력증진 또는 몸매 관리를 위한 목적으로 운동을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 각종 근육통 및 피로감 그리고 무기력증 등 육체적 고통뿐만 아니라 정신적으로도 힘든 경우가 종종 발생합니다. 이러한 증상들은 모두 몸속 수분 부족 현상때문인데 이를 해결하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 그렇다면 물 대신 마실 수 있는 건강음료로는 무엇이 있을까요? # 운동할 때 마시면 도움되는 음료. 우리 몸의 70% 이상은 수분으로 이루어져 있습니다. 따라서 체내 수분이 부족해지면 신진대사 기능이 저하되고 혈액순환 장애가 올 수 있습니다. 뿐만 아니라 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 그러므로 하루 2리터 정도의 물을 마시는 게 좋습니다. 다만.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음 반응형