반응형 비타민b효능1 비타민 종류별 섭취 효능(추천) # 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양 비타민 건강 관리를 위해서 꾸준한 운동도 중요하지만 무엇보다 균형 잡힌 식습관 또한 매우 중요합니다. 하지만 바쁜 요즘 사람들에게는 매 끼니마다 영양소를 골고루 갖춘 식단을 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 우리는 영양제나 보조식품 같은 걸 통해 부족한 영양소를 보충하곤 합니다. 저도 물론 평소에 종합비타민 하나만 꾸준히 먹어오다가 최근 들어 피로감이 심해지는 느낌이 들어서 추가로 필요한 성분들은 없는지 찾아보았습니다. 내 몸에 필요한 필수 영양소와 내게 맞는 최적의 조합들을 알아보겠습니다. # 비타민 종류 별 효능 비타민 A. 비타민A는 눈 건강에 좋은 걸로 알려져 있지만 피부 미용에도 탁월한 효능이 있습니다. 시력 보호 및 야맹증 개선, 안구 건조증 완화,.. 2022. 11. 10. 이전 1 다음 반응형