반응형 남성요가1 남성 요가 도전 후기! (남자도 요가합시다) # '남성 요가' 운동효과. 과거 요가는 여성 전용 운동이라는 인식이 강했지만 요즘은 남녀노소 누구나 즐기는 대중적인 운동으로 자리 잡았습니다. 또한 SNS상에서도 쉽게 접할 수 있어 접근성도 높아졌습니다. 하지만 여전히 남자들은 요가원 문앞에서 망설이는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 남자들은 요가라는 운동 자체를 어렿게 느끼는 걸까요? 그리고 그런 편견을 깨려면 어떻게 해야 할까요? 일단 무작정 그냥 한번 한달 동안 꾸준히 요가 수업을 들어보시라! # 남성 요가 장점. 요가를 하면 명상을 통해 스트레스 해소 효과를 볼 수 있습니다. 핸대인들이라면 누구나 가지고 있을 법한 만성 피로감 같은 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 유연성도 좋아집니다. 평소 뻣뻣했던 몸이 조금씩 부드러워지는 느낌입니다. 마지막으.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
