반응형 건강9 비타민 영양제 섭취 시간, 언제가 가장 좋을까? 요즘 많은 분들이 건강에 대한 관심이 높아지면서, 우리 주변에서는 다양한 종류의 비타민 영양제를 쉽게 볼 수 있습니다. 이렇게 다양한 비타민 영양제 중에서도 사람마다 필요한 영양소는 다르고, 그런 영양소를 가장 효과적으로 섭취하기 위한 시간 또한 다릅니다. 그럼 지금부터 비타민 영양제 섭취 시간은 언제가 가장 좋을지에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민 종류와 섭취 시간 비타민은 크게 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 지방에 잘 녹는 지용성 비타민으로 나뉩니다. 이 두 가지 유형의 비타민은 섭취 방법과 시간에 큰 차이를 보입니다. 수용성 비타민 : 비타민 B, C 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있습니다. 그래서 이들은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B와 C는 이런 수용.. 2023. 11. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
